氣수련, 단전호흡수련 ,명상수련 석문호흡 썸네일형 리스트형 심법: 마음이 가는 곳에 기가 간다 시크릿이나 트랜서핑에서 생각과 마음이 어떤 작용을 하는지 많이들 보셨지요? 긍정의 힘,끌어당김의 법칙 등등 마음 과 생각이 놀라운 결과를 만들어 주네요 석문 호흡의 심법 또한 이런 마음을 쓰는 법 즉 심법을 중요하게 다루고 있습니다. 심법 심법은 호흡, 집중과 더불어 조식수련의 3요소를 이룬다. 대부분의 단전호흡에서 호흡과 집중은 중요하게 다루고 있다. 그러나, 심법이야말로 석문호흡의 진가가 가장 잘 나타나는 것이라고 할 수 있다. 기의 세계를 마음의 세계로 연결시키는 핵심이기 때문이다. 여기서는 심법에 대한 내용을 심법 자체로서의 이해와 더불어 수련과의 관계, 마음과의 관계 등을 통해 심법은 이렇게 걸어야 하고, 어떻게 응용될 수 있는지를 살펴보기로 한다. 1. 심법에 대한 이해 ◎ 석문호흡은 진기 수.. 더보기 석문호흡 수련단계 석문호흡 수련단계 석문호흡은 시작과 과정, 마지막 완성의 대단원까지, 처음과 끝을 명확하게 밝히고 그 방법론을 과정으로 제시합니다. 완성을 위해 석문호흡이 제시하는 수련 단계는 다음과 같습니다. 1) 와 식 _ 먼저 단전 자리를 잡고, 와식은 석문에 단전을 자리 잡기 위해 필요한 수련입니다. 수련자는 와식호흡을 통해서 조식(고른)호흡을 기본으로 하는 아랫배 호흡법을 익히는 동시에 하단전이 자리 잡고 있는 석문혈에 기를 모을 수 있는 그릇인 단전을 자리 잡게 됩니다. 2) 좌 식 _ 단전에 기를 모아, 단전이 자리가 잡히고 고른 조식호흡이 원활하게 되면 좌식축기에 들어갑니다. 이 단계에서는 단전에 기를 모아 앞으로 운기수련에 들어갈 수 있는 기력을 확보하게 됩니다. 3) 대 맥 운 기 _ 몸의 음양을 조화.. 더보기 재미있는 기(氣) 이야기~ 재미있는 기 이야기기란 무엇인가?만물유기萬物有氣란 말이 있습니다. 모든 사물에는 기가 있다는 말이지요. 우리가 사는 이 세상은 보이지 않는 무언가가 가득 차 있습니다. 이것이 바로 기입니다.기는 천지만물의 근본으로 어느 것 하나도 기를 떠나서는 존재할 수 없습니다. 양손을 뜨겁게 비벼보세요. 뜨겁게 느껴지는 그것을 우리는 온기溫氣라 합니다. 거기에 ‘온’자를 빼면 기인데, 차가운 냉기, 뜨거운 열기 이 모두가 기에 대한 감각을 표현한 것입니다. 다소 어려운 말이지만 이러한 기는 도광영력道光靈力에서 비롯되었다고 할 수 있습니다. 도광영력은 세상 만물의 근본을 이루는 ‘창조의 빛’을 말합니다.기와 세상 모든 만물이 이 빛에서 파생되었습니다.기의 종류기는 삼라만상의 수만큼 다양합니다. 수련을 하는 분들은 이러.. 더보기 석문호흡 이란? 석문호흡이 뭐에요? “석문호흡이란 과연 무엇일까요? 석문호흡이 무엇인지 문답 형식으로 알아보기로 해요.” 석문호흡이 무엇입니까?석문호흡이란 호흡수련을 통해 기운을 모아 몸과 마음을 건강하게 하고 궁극적으로 도를 이룰 수 있는 수련법을 말합니다. 석문호흡은 단전호흡 아닌가요?네. 석문호흡은 단전호흡입니다.그런데 왜 석문호흡이라고 하나요?그 이유를 알기 위해서는 단전호흡이 무엇인지부터 알아야 합니다. 사전을 찾아보면 ‘단전으로 숨을 쉬는 정신수련법’의 하나라고 나와 있습니다만 일반적으로 단전호흡이란 단전에 의식을 집중하며 호흡을 하는 방법을 말하지요.먼저 단전을 알아야겠군요.맞습니다. 단전이란 우리 몸 안에 있으며 기를 모아 사용할 수 있는 무형의 공간을 말합니다.그런데 왜 굳이 기를 모으는 공간을 단전이라.. 더보기 이전 1 다음
